初めての方へ

For beginners

AYURVEDA アーユルヴェーダとは

WHO(世界保健機構)も推奨する科学的根拠と臨床データに裏づけされた予防医学として現在も医療現場で行われており近年、
健康・美容分野でも 注目されています。
スリランカやインドでは医師が患者にアーユルヴェーダで治療を行います。
ストレスや体内毒素が溜まると老化、代謝が落ちる、太りやすくなった、 疲れやすいなどの不調を招くと考えられています。
アーユルヴェーダは『排毒の医学』と言われ
瞑想やヨガ、オイルマッサージ、 呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、毎日の生活に取り入れて、 病気を予防し、
心と体の健康を保つことを目的としています。

COMMITMENT サラージュのこだわり

サラージュのこだわり1

こだわり抜いた本場の自然療法

Authentic natural therapy crafted with meticulous care

サラージュでは、アーユルヴェーダの本質である自然療法というものに忠実であることを最も大切にしています。
古代から受け継がれてきた自然療法を、そのまま現代においても効果的に活かし、真のアーユルヴェーダ体験をお客様に提供することを心がけています。
例えば、コストのみを重視した安価な代替品を使用せず、高価なものであっても現地医師が調合したハーブたっぷりのオイル・インド政府公認や、アーユルヴェーダ協会が推奨するオイルを使用し、アーユルヴェーダの自然療法を忠実に再現し、お客様の心と体を内側からケアすることで、本来の美しさと健康を取り戻すためのものです。
使用するオイルひとつひとつに特別なこだわりを持っており、これらのオイルは経皮吸収によって体内に取り込まれ、効果を一層高める役割を果たします。

サラージュのこだわり2

予防医療と健康増進に加え、心にもアプローチできる

Work on the root of disorders and make your mind and body healthy

アーユルヴェーダは、世界保健機構(WHO)も推奨するエビデンスに基づく代替医療(CAM)です。この療法は、バランスの取れた食事、瞑想、ヨガなどを通じて健康を維持し、病気の予防を重視する予防医療の側面もあります。身体的な健康だけでなく、心のケアにも重点を置き、心身と環境のバランスを考慮したホリスティックなアプローチを提供します。健康状態を維持し、病気の進行を予防するための総合的な健康法として、アーユルヴェーダは多くの人々に支持されています。

サラージュのこだわり3

本場スリランカで学んだ知識と独自技術

Knowledge acquired in sri lanka combined with our unique techniques

サラージュでは、本場スリランカで医師免許を持つアーユルヴェーダ・ドクターから直接学んだ、専門的な技術と知識を提供しています。
アーユルヴェーダという約5000年続く伝統医療を通じ、1人でも多くのお客様を笑顔にしたいと考えています。
しかし、私たちが目指すのは単なる伝統技術の提供ではありません。
アーユルヴェーダを軸に、常に研究と創意工夫を怠らず、お客様の美と健康を道を探し続けています。
オーナーの取得した数々の資格は、そうした想いの結果に過ぎません。
しかし、その想いがサラージュ独自の技術を生み出し続けています。

FAQ よくあるご質問

アーユルヴェーダについてよくあるご質問はこちら

DOSHAS 3つの体質診断

アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる体質診断があります。
「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」に別れ、体質に合わせた不調の原因と自分に合った改善法がみつかる健康法です。

ピッタ

火 / 水

ピッタについて

性質:仕事ができる方が多く、多忙。本当は疲れているのに頑張りすぎる。イライラすると食べ過ぎてしまうことがあり特に刺激物を好みます。

おすすめの運動:水泳は適度に体を冷やし、泳いでいる間は短期熱中できます。
またサイクリングも30分〜1時間と決めて行うのがよいでしょう。
(熱がこもりやすいので屋外より涼しい室内やパーソナルで落ち着いた場所がオススメです。)

おすすめの食べ物:熱を溜め込みやすいため生野菜や果物、サラダなどの冷たいものを摂る。
野菜が中心の菜食もおすすめ。食欲旺盛だが、内臓が疲れ胃酸過多になりやすいので注意。

おすすめのお手入れ方法:1日のうちに1番消化力が高まりピッタが優勢なのがお昼の時間。
たべたものをしっかり消化するためアーマをうみづらいと言われています。
本来なら消化に良くない肉や乳製品もこの時間に。

おすすめの施術:アビィヤンガ排毒オイルマッサージ療法
アーユルヴェーダハーブバール療法
解毒ハーブ蒸し
シロダーラ
アーマ骨気フェイシャル
アイネトラバスティ
チャンピサージ
ハーブクリームバス
浄化痩身インドリンパマッサージ&部分痩せセルライトマシン
パーソナルアーユルヴェーダ

ヴァータ

風 / 空

ヴァータについて

性質:冷え、乾燥、不安やストレスがあると特に胃腸、腰痛なども出やすい。
過去や未来に不安があり思い悩む。

おすすめの運動:呼吸を意識した有酸素運動

おすすめの食べ物:鶏肉の野菜スープ、生姜、ニラ、アスパラガス、ズッキーニなど、味噌、もろみ、納豆
向かない食べ物:サラダ、葉物、ヨーグルト(大豆ヨーグルトは○)チーズ、牛乳、小麦製品、冷たい飲料水トマト

おすすめのお手入れ方法:心身の休息をとる
楽しいことで心を和ませる
身体を冷やさない
怖い映画やニュースは避ける
白湯をこまめに飲むか温かい飲み物を一年通して飲む
14時までに昼食をとりながら食いをさける
ガンドューシャ(口うがい)
アーユルヴェーダセサミオイルでうがいすると口内の免疫が上がり消化力が上がります。
うがいしたオイルは口から出し軽く口をゆすぐ。

おすすめの施術:アビィヤンガ排毒オイルマッサージ
ハーブボール療法
解毒ハーブ蒸し
シロダーラ
小顔インドフェイシャル
アーユルヴェーダリラックスフェイシャル
アイネトラバスティ(眼精疲労)
チャンピサージハーブクリームバス
浄化痩身インドリンパマッサージ&部分痩せセルライトマシン
インディアンマッスルマッサージ
パーソナルアーユルヴェーダ

カパ

土 / 水

カパについて

性質:下半身のむくみ・冷え・水分排出が悪い・関節異常・鼻喉などのアレルギーが出やすい。
調和・ゆっくり・コツコツやるのが好き・言いたいことがあってもなかなか言えず自分の中に
溜め込みやすいので自律神経が乱れ腸のバランスが乱れやすい。

おすすめの運動:余分な水分が下半身に多いため筋トレより有酸素運動ウォーキングなどでじんわり汗を出す。
むくみがつよいのでこまめに体を動かす。

おすすめの食べ物:鶏肉の野菜スープ、生姜、ニラ、アスパラガス、ズッキーニなど、味噌、もろみ、納豆
向かない食べ物:サラダ、葉物、ヨーグルト(大豆ヨーグルトは○)チーズ、牛乳、小麦製品、冷たい飲料水トマト

おすすめのお手入れ方法:消化が遅く毒素を溜め込みやすいのでプチ断食。

おすすめの施術:アビィヤンガ排毒オイルマッサージ療法
アーユルヴェーダハーブバール療法
解毒ハーブ蒸し
シロダーラ
小顔インドフェイシャル
アーマ骨気フェイシャル
アイネトラバスティ
チャンピサージ
セサミオイルヘッドスパ
浄化痩身インドリンパマッサージ
浄化痩身インドリンパマッサージ&部分痩せセルライトマシン
パーソナルアーユルヴェーダ